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Ce jeudi 10 septembre, une dizaine d’adhérent·e·s ont participé à la première séance d’activité physique adaptée proposée en visioconférence par le comité 31. Un nouveau format pensé pour permettre aux personnes qui ne peuvent pas ou plus se déplacer facilement de pratiquer une activité physique depuis chez elles.

Bouger ensemble et garder le lien, même à distance

Ce matin, les écrans se sont allumés aux quatre coins de la Haute-Garonne pour une séance de gymnastique adaptée un peu particulière. Animée par Ellen Causin, bénévole au sein du comité 31 et kinésithérapeute spécialisée dans la maladie de Parkinson, la séance a notamment permis de travailler les grandes amplitudes afin d’entretenir la mobilité au quotidien.

« Nous étions une dizaine, avec plein de sourires et une belle énergie. Les participants ont rapidement pris leurs repères avec la visioconférence et ont très bien réalisé les exercices proposés. », raconte Ellen.

Le format permet aussi de participer à deux. Certains adhérents ont ainsi choisi de faire la séance avec leur conjoint, permettant à chacun de prendre part à l’activité sans avoir à se déplacer ou à laisser son proche seul.

L’activité physique, un élément essentiel dans la maladie de Parkinson

« L’activité physique est primordiale dans la maladie de Parkinson. Elle fait partie de la prise en charge, en complément des traitements médicamenteux. Les recommandations sont de pratiquer régulièrement une activité physique, avec notamment 150 minutes par semaine d’activité d’intensité modérée. On sait aussi aujourd’hui qu’une activité physique régulière pourrait contribuer à ralentir l’évolution de la maladie et à rester en autonomie », explique Ellen.

Elle souligne également l’intérêt de proposer cette activité à distance. La visioconférence permet aux personnes qui ne peuvent pas se déplacer ou qui habitent loin des activités proposées en présentiel de pratiquer directement depuis chez elles.

C’est aussi une possibilité pour celles et ceux qui ne sont pas forcément à l’aise avec la pratique en groupe : « Elles peuvent commencer plus sereinement, depuis chez elles, tout en gardant le contact avec un groupe. »

Des premiers retours très encourageants

À l’issue de cette première séance, les retours reçus des participants ont été particulièrement enthousiastes :

« SUPER LA GYM !!!! un grand merci »

Une première séance très encourageante pour la suite, comme le souligne Ellen : « Merci à toutes les personnes qui se sont connectées, hâte de vous retrouver la prochaine fois ! Bravo à toutes et tous ! »