Ateliers d’activité physique adaptée en visioconférence

Nouveau ! En Haute-Garonne, le comité 31 propose 5 ateliers d’activité physique en visioconférence, animés par Ellen, kinésithérapeute spécialisée dans la maladie de Parkinson.

Ces séances permettent de travailler notamment l’amplitude des mouvements, l’équilibre, le renforcement musculaire et la posture, à travers des exercices réalisés assis et debout.

📅 Les dates

Les ateliers auront lieu un jeudi sur deux à 10h30 :

• Jeudi 10 septembre
• Jeudi 24 septembre
• Jeudi 8 octobre
• Jeudi 22 octobre
• Jeudi 5 novembre

👥 Pour qui ?

Les ateliers sont ouverts aux personnes atteintes de la maladie de Parkinson pouvant réaliser les exercices proposés, assis et debout, avec ou sans appui, et aux aidants

La participation est gratuite, mais l’inscription est obligatoire et ces ateliers sont réservés aux adhérent.e.s.

💻 Comment participer ?

Les ateliers se déroulent en visioconférence. Le lien de connexion sera transmis quelques jours avant chaque séance.

Inscription obligatoire : [JE M’INSCRIS AUX ATELIERS]

🪑 Bien préparer sa séance

Pour participer dans de bonnes conditions, pensez à prévoir :

• une chaise stable, sans roulettes, placée à environ 2 mètres de l’écran ;
• un espace suffisamment dégagé pour pouvoir bouger autour de la chaise ;
• une bouteille d’eau ;
• votre téléphone à proximité ;
• et à laisser votre caméra allumée pendant la séance, afin qu’Ellen puisse vous voir et, dans la mesure du possible, vous guider dans les exercices.

⚠️ Quelques précautions avant de commencer

Avant de participer, assurez-vous que votre médecin ou neurologue a validé la pratique d’une activité physique adaptée à votre situation.

Compte tenu du format en ligne, Ellen ne pourra pas corriger individuellement chaque participant sur chaque mouvement. Il est donc important de suivre ses consignes et d’adapter les exercices à votre état du jour.

En cas de douleur, vertige, malaise ou fatigue inhabituelle, arrêtez l’exercice. Si vous présentez un risque de chute ou des épisodes de freezing, la présence d’un proche à domicile est recommandée.

Rendez-vous le jeudi 10 septembre à 10h30 pour la première séance !