Activités sports et bien-être pour mieux vivre avec Parkinson

Bouger pour mieux vivre avec la maladie de Parkinson

Pratiquer une activité physique régulière est bénéfique pour tous, mais elle l’est encore davantage pour les personnes atteintes de maladies chroniques, comme la maladie de Parkinson. Le mouvement agit à la fois sur le corps et sur l’esprit. Il renforce la mobilité, stimule la motivation et préserve l’autonomie au quotidien.

Une activité adaptée à chacun

Contrairement à certaines idées reçues, il n’est pas nécessaire d’être un athlète pour profiter des bienfaits du sport. Chacun peut bouger à son rythme, selon ses capacités et ses envies.
Des solutions existent pour tous : marche, danse, yoga, tai-chi, natation, vélo, ou encore exercices de gym douce. L’important est de trouver l’activité/sport qui procure du plaisir et qui s’intègre facilement dans le quotidien.

Des bienfaits physiques et psychologiques

L’activité sportive aide à réduire les symptômes moteurs de la maladie, comme la rigidité ou la lenteur des mouvements. Elle stimule la coordination, améliore la souplesse et soutient la posture.
Mais ses effets ne s’arrêtent pas là : elle contribue aussi à diminuer le stress, à mieux dormir et à renforcer la confiance en soi.
Sur le plan social, les cours collectifs et initiatives sportives locales favorisent la convivialité et rompent l’isolement, tout en créant un véritable élan de motivation partagée.

Bouger un peu, c’est déjà agir

Chaque mouvement compte. Monter les escaliers, jardiner, promener son chien ou simplement marcher davantage, ce sont déjà de petits gestes efficaces pour entretenir la forme.
En intégrant le mouvement au quotidien, chacun agit directement sur son bien-être et sa santé.

Faites du mouvement votre allié

Sur cette page, explorez des pratiques variées et inspirantes. Découvrez les bienfaits de l’exercice physique, laissez-vous inspirer par des initiatives locales et choisissez la formule qui vous correspond.
Faites du mouvement un véritable allié de votre qualité de vie avec la maladie de Parkinson.

👉 Envie d’en savoir plus ? Consultez notre enquête sur l’activité physique et la maladie de Parkinson.

Activité physique pour les personnes atteintes de la maladie de Parkinson – la nécessité d’aller de l’avant.