Quelques suggestions… Pour bouger, rencontrer, améliorer notre qualité de vie

• 
• YOUTUBE / Guy Fortier : exercices de mobilité faciles pour lutter contre les douleurs d’épaules, nuque, genoux etc…
• Pour vieillir en bonne santé, faire le test ICOPE  : CCAS 11 rue Etroite Colmar. 0368090348
• le Réseau Santé Colmar souhaite développer l’activité physique adaptée à des fins thérapeutiques… Il propose 12 séances de sport gratuites, adaptées et conviviales. Handfit Gi Gong, Gym sénior, Marche Nordique, Athlé fit, Taiso,  Musculation, Tai-Chi,  Boxe, Aquagym, Badminton, Natation, et même Rugby… ! Pour le public spécifique (dont nous faisons partie ), il y a des créneaux labélisés « prescri’mouv » . Bénéfices d’une activité : éloignement de l’anxiété et de la dépression, amélioration de l’équilibre et diminution des risques de chute, augmentation de la qualité et de la quantité de sommeil etc….
• Contacter le Réseau Santé Colmar au 03 89 23 05 55 pour prendre un rendez-vous.
• Un conseiller numérique : Mairie de Colmar, Mercredi matin et vendredi après midi. CCAS,  lundi après midi et vendredi matin, sur rendez vous.
• Info : conseillernumerique@colmar.fr

Joyeuses résolutions de rentrée…