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Atelier sophrologie : gestion du stress et des émotions

Des séances de deux heures, deux mardi par mois  de 140h00 à 16h00  (sauf vacances scolaires) à la maison de la Démocratie  au 16 rue de la République 34000 Montpellier (Arrêt gare pour tous les tramways).  Cet atelier sera une aide précieuse pour les personnes atteintes de la maladie de Parkinson ainsi que pour les personnes qui les accompagnent. Il donnera des outils efficaces pour mieux s’adapter à cet événement qui est entré dans leur vie. Des outils pour se détendre musculairement et psychiquement, pour retrouver de la vitalité, pour mieux respirer, diminuer les tremblements et écouter son corps. Mais aussi des outils pour vivre le mieux possible la maladie, en acceptant ce que l’on ne peut pas changer et en portant son attention sur qui est source de joie et ce qu’il est possible d’améliorer. L’atelier proposera aussi des exercices pour renforcer l’estime et l’image de soi.