Atelier « Prendre soin de soi »
C’est dans un esprit alliant rigueur et ouverture d’esprit que nous vous proposons cet atelier bimensuel d’activités psychocorporelles qui sera à la fois :
Un atelier de découverte sur les acquis récents dans le domaine des neurosciences :
- la neuro-plasticité, les émotions, les effets de la méditation, de l’hypnose et
Une mise en œuvre par la pratique :
- d’exercices de respiration tirés des techniques énergétiques
- d’exercices énergétiques tirés du Qi Gong
- d’exercices d’assouplissement tirés du Yoga
- d’exercices de relaxation tirés des techniques de méditation zazen.
Ces exercices sont simples, synchronisés et accessibles à tous, malades et aidants.