Atelier « Prendre soin de soi »

C’est dans un esprit alliant rigueur et ouverture d’esprit que nous vous proposons cet atelier bimensuel d’activités psychocorporelles qui sera à la fois :

Un atelier de découverte  sur les acquis récents dans le domaine des neurosciences :

  • la neuro-plasticité, les émotions,  les effets de la méditation, de l’hypnose et

  Une mise en œuvre par la pratique :

  • d’exercices de respiration tirés des techniques énergétiques
  • d’exercices énergétiques tirés du Qi Gong
  • d’exercices d’assouplissement tirés du Yoga
  • d’exercices de relaxation tirés des techniques de méditation zazen.

Ces exercices sont simples, synchronisés et accessibles à tous, malades et aidants.

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